Психологический центр «Здесь и теперь»
+7 (903) 724-80-43

 
ДИСТАНЦИОННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
 

Онлайн-группа о преодолении

тревоги и неопределенности

«У меня все хорошо!»

Из-за COVID-19 мир внезапно стал другим. Мы перерабатываем тонны противоречивой информации из СМИ, боимся выходить на улицу и делать привычные вещи, незыблемые опоры исчезли и появилось много страха за жизнь – свою и близких. Все как-то адаптировались в новых условиях, но пандемия никуда не исчезла. Эпидемиологи прогнозируют новую волну заболеваемости коронавирусной инфекцией. Скорее всего, нас опять ждут изменения, которые мы не планировали, обострение тревоги за будущее.

Острая тревога накатывает волнами и наряжается в разные одежды. Тревогу в виде лени, сонливости, апатии или напряжения труднее узнать, но она продолжает оказывать огромное влияние на наше психическое здоровье.

Чтобы помочь вам справиться с беспокойством, снизить тревогу и научиться выдерживать неопределенность этого сложного периода, мы создали онлайн группу о преодолении тревоги и неопределенности «У меня все хорошо!».

Основной признак психического здоровья – способность адаптироваться к изменениям без зашкаливающей тревоги и отчаянья. Этому мы и учимся в группе. В психологически безопасном пространстве участники открыто делятся своими непростыми переживаниями и получают отклик и поддержку. Это снижает чувство одиночества, напряжения, служит профилактикой нервных срывов и черных мыслей.

Мы не обещаем изменить ситуацию с коронавирусом в стране и мире. Но после работы в группе вы сможете с большей уверенностью сказать: «У меня все хорошо!».

В группе вы научитесь:

  • адаптироваться к переменам;
  • находить силы, спокойствие, уверенность для того, чтобы выдерживать изменения;
  • находить внутренние ресурсы, чтобы справляться с тревожным и неустойчивым состоянием;
  • получать и давать поддержку;
  • видеть свою уникальность и сходство с другими;
  • быть более устойчивым;
  • вспомните, как в непростые времена помогает чувство юмора.

Ведущая Ольга Богословская, специалист Центра, психолог для детей и взрослых с большим опытом, гештальт-терапевт, супервизор, песочный терапевт, геронтолог, сексолог и просто жизнерадостный человек.


Группа от 4 до 10 участников. Приглашаем мужчин и женщин от 20 лет, которые хотят выделить несколько часов в неделю только для себя, поддержать свой эмоциональный баланс, почувствовать уверенность.

Частота встреч: один раз в неделю по пятницам 13.00-15.00.

Стоимость - 2000 руб. за встречу, последняя встреча оплачивается. Для записи в группу нужно пройти собеседование для предварительного знакомства с ведущей.

ЗАПИСАТЬСЯ В ГРУППУ